К сожалению, не могу сказать что метод дыхания Бутейко излечивает РС. Наша практика показала что нет. Но! Итак, по порядку что дал метод на период использования:
- чрезвычайно эффективный метод профилактики ОРВИ (не было даже намека на простуду);
- повышение выносливости;
- и что важно - отсутствие обострений.
И все бы было замечательно, но для применения метода нужна воля и настойчивость. Дело в том, что суть метода в использовании поверхностного дыхания, когда воздуха вам немного не хватает, и хочется вздохнуть поглубже. Здесь нужна воля чтобы сдерживаться. А настойчивость нужна, чтобы суммарное время такого дыхания ПРЕВЫШАЛО 3 часа. Кстати, 3 часа - это так сказать, академические изыскания, а на практике получается не менее 5 часов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий